Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2023
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 104,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1292 kcal
|
Rasva: 54,39g | Prot: 93,93g | Hh: 109,75g.
Aamiainen: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Paistettu Kananmuna, Kahvi, Pirkka Rasvaton Maito. Lounas: Rainbow Cookies 40% Tummaa Suklaata ja Maitosuklaata, Eilamari Kulkurin Korppu, Kinkkupiirakka. Päivällinen: Atria Vuolu Porsaan Savupaistista, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Keitetty Kananmuna, Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä, Paprika (Punainen), Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Järvikylä Jääsalaatti. Välipalat/Muut: Oliivit (Vihreä). lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|