|
Suunta on edelleen oikea 🙌🏻 Nyt on hyvä flow päällä 🤗 Toivottavasti saan pidettyä tämän yllä, mutta tiedän kyllä, että jossain vaiheessa tulee suvantovaihe.
|
151,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 71,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1902 kcal
|
Rasva: 90,50g | Prot: 92,65g | Hh: 170,58g.
Aamiainen: Elovena Pehmeä Kaurapatukka Korvapuusti, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Kahvi, Elovena Annospikapuuro Korvapuusti, Foodin Chia-Siemen, Rusinat. Lounas: Saarioinen Pinaattikeitto, Vaasan Ruispalat Ohut Siemenherkku. Päivällinen: Valio Arki Juustoraaste, Pirkka Pizzapohja, Kreikkalainen Salaatti. Välipalat/Muut: Fast Sports Nutrition Strawboffee, Tokmanni Function Ananas. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|