Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2023
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2313 kcal
|
Rasva: 84,22g | Prot: 213,55g | Hh: 164,84g.
Aamiainen: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileepihvi. Lounas: Omenasose (Makeuttamaton), Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Kanamestari Maustamaton Broilerin Minuuttileike. Päivällinen: Valio Aamupala 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Hernekeitto. Välipalat/Muut: Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Keitetty Kananmuna, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kotimaista Broilerin Fileepihvi. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|