Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2023
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 104,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1431 kcal
|
Rasva: 48,54g | Prot: 108,63g | Hh: 143,95g.
Aamiainen: Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Fazer Puikula Täysjyväruis, Järvikylä Jääsalaatti, Pirkka Rasvaton Maito, Kahvi, Tomaatit, Paistettu Kananmuna. Lounas: K-Menu Rasvaton Raejuusto, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis. Päivällinen: Parmesanjuusto (Kova), Lounashetki Tacosalaatti, Porkkanat, Sipulit, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Järvikylä Jääsalaatti, Omenat, Kariniemi Kalkkunan Jauheliha. Välipalat/Muut: Banaanit, Omenat. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|