|
Kalorienlaskenta taas palautettu mieleen ja taistelu alaspäin jatkukoon 🥳
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1704 kcal
|
Rasva: 86,33g | Prot: 116,85g | Hh: 113,49g.
Aamiainen: Fazer Dumle Granola, Kotimaista Rasvaton Rahka, Alesto Pekaanipähkinät, Salliselta Psylliumjauhe, Foodin Kollageeniproteiini, Pakkasmarja Mustikka. Lounas: Fast Sports Nutrition Crispy Caramel , Ranch-Salaattikastike, Mäkitalon Farmi Texmex-Kana Salaatti. Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Sipulit, Kanttarelli, Paprika (Punainen), Kotimaista Kananjauheliha, Rainbow Mozzarellajuustoraaste, GoGreen Luomumaissi, Viola Valkosipuli Tuorejuusto. Välipalat/Muut: Snellman Maatiaispossun Lihasuikale, Pirkka Coleslaw. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|