|
Eilen meni 2 tuntia salilla ja sen takia söin 200 kaloria enemmän kuin yleensä.
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1610 kcal
|
Rasva: 53,21g | Prot: 124,30g | Hh: 152,65g.
Aamiainen: Juustoportti Proteiinirahka, Rainbow Saksanpähkinä, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Rainbow Kauralese. Lounas: Lasagna with Meat. Päivällinen: Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Päärynä-Raparperi Jogurtti, Pirkka Paprika, Oululainen Reissumies Tosi Ohut Tumma, Rainbow Tonnikala Paloina Vedessä, Felix Kevyt Majoneesi, Rainbow Kermajuusto 17%, Rainbow Jääsalaatti. Välipalat/Muut: Juustoportti Mango Rahka, Puhdistamo Luomu Hera Suklaa, Rainbow Pehmeät Taatelit, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Arla Täysmaito. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arnoldina2066best
|