Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2023
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2726 kcal
|
Rasva: 98,70g | Prot: 192,58g | Hh: 246,76g.
Aamiainen: Tomaatit, Snellman Kotimainen Palvikalkkuna, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Tomaatit, Snellman Kotimainen Palvikalkkuna, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Alentaja Margariini 60. Lounas: Filos Balsamicokastike, Pirkka Wokkivihannekset, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Mama Kananmakuinen Nuudeli. Päivällinen: Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Huhtahyvät Voileipäkinkku, Fazer Amica Juuressosekeitto, VegeSun Tumma Soijarouhe. Välipalat/Muut: Tomaatit, Huhtahyvät Voileipäkinkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Alentaja Margariini 60. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|