Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2023
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1613 kcal
|
Rasva: 56,48g | Prot: 120,68g | Hh: 149,91g.
Aamiainen: Juustoportti Proteiinirahka, Rainbow Saksanpähkinä, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Rainbow Kauralese. Lounas: Lasagna with Meat. Päivällinen: Pirkka Paprika, Oululainen Reissumies Tosi Ohut Tumma, Rainbow Tonnikala Paloina Vedessä, Felix Kevyt Majoneesi, Rainbow Kermajuusto 17%, Rainbow Jääsalaatti. Välipalat/Muut: Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Päärynä-Raparperi Jogurtti, Juustoportti Proteiinirahka, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Puhdistamo Luomu Hera Suklaa, Rainbow Pehmeät Taatelit, Arla Täysmaito. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arnoldina2066best
|