|
Yes!! Paino alkaa 14 alkavalla luvulla! 🙌🏻
Ja olen kyllä huomannut, että jotain on tapahtunut. Esim. turvavyö menee sujuvammin päälle ja vaatteet eivät kiristä samanlailla kuin ennen 🤗
|
149,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 69,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1947 kcal
|
Rasva: 81,64g | Prot: 57,72g | Hh: 238,76g.
Aamiainen: Corny Salted Caramel , Fast Sports Nutrition Strawboffee, Kahvi, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Puhdas+ Sport Collagen Hydrolysate. Lounas: Saarioinen Tonnikalapizza, Hesburger Sipulirenkaat, McDonald's Ranskalaiset (Normaalit). Päivällinen: Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Kahvi, Perunarieska. Välipalat/Muut: Perunarieska, Marabou Co-Co. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|