Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2023
|
123,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1782 kcal
|
Rasva: 65,59g | Prot: 90,74g | Hh: 188,83g.
Aamiainen: Valio Luonnonjogurtti+ Mango & Persikka, Valio Sokeriton Mansikkakeitto, Saarioinen Mannapuuro, Valio Rasvaton Maito, Kahvi. Lounas: Kana Kuitunevits, Valkoinen Riisi. Päivällinen: Fazer Sokerileipurin Pulla, Saarioinen Isompi Kanakeitto. Välipalat/Muut: Atria Saunapalvi, Benecol Kasvisrasvalevite, Fazer Leipomo Artesaanipaahto Juusto, Fazer Sokerileipurin Pulla, Salonen Saaristolaisnappi, Atria Saunapalvi. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Runtujuho
|