Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2023
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2759 kcal
|
Rasva: 84,93g | Prot: 226,90g | Hh: 256,16g.
Aamiainen: Pirkka Tomaatti, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Oululainen Reilu Täysjyvä, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Keiju Alentaja Margariini 60. Lounas: Pirkka Tomaattimurska, Kotimaista Kananjauheliha, Samyang Nuudeli. Päivällinen: VegeSun Tumma Soijarouhe, Fazer Amica Juuressosekeitto. Välipalat/Muut: Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Oululainen Reilu Täysjyvä, Valio Aamupala 5%, Fast Sports Nutrition Protein Rox Salted Caramel Crisp. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|