Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2023
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2546 kcal
|
Rasva: 63,11g | Prot: 215,63g | Hh: 260,09g.
Aamiainen: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Fazer Amica Juuressosekeitto, VegeSun Tumma Soijarouhe, Valio Aamupala 5%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Snellman Tosi Murea Palvikinkku. Päivällinen: Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Findus Wok Vihannekset, Kanttarelli, Planti Kaurakerma. Välipalat/Muut: Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Valio Aamupala 5%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Rönkä Suolaliha, Keiju Alentaja Margariini 60, Leksands Ruutupala. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|