Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2023
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2183 kcal
|
Rasva: 40,20g | Prot: 227,07g | Hh: 195,13g.
Aamiainen: Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Valio Aamupala 5%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: Findus Wok Vihannekset, Rajamäen Tumma Balsamikastike, Kariniemen Kalkkunan Fileerulla. Päivällinen: Valio Aamupala 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Apetit Kotimainen Wok Lehtikaali-Kasvis. Välipalat/Muut: Valio Aamupala 5%, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Vaasan Koulunäkki Kunto, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Omenasose (Makeuttamaton), Pakkasmarja Puolukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Valio Aamupala 5%, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Vaasan Koulunäkki Kunto, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Korpela Suolaliha. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|