Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2023
|
52,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2409 kcal
|
Rasva: 56,36g | Prot: 91,41g | Hh: 383,29g.
Aamiainen: Omenat, Kalanmaksaöljy, Purukumi (Sokeriton), Suodatinkahvi, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Pakkasmarja Puolukka, Pirkka Hasselpähkinä, Stay Strong Skyr Drink Taste of Raspberry & Vanilla, Valio Rasvaton Maito. Lounas: Valio Rasvaton Maito, Luumut, Auran Paprikamajoneesi, Leksands Näkkäri Perinteinen (Leksands), Mustikka, Luomu Chia-Siemenet, Pirkka pinjansiemen, Kurpitsansiemen, Tattarilese, #n. Limits After Chocolate, speltti, Tuohino täysjyväkaurahiutale, Kuivatut Luumut, Vaalea Soijarouhe, Purukumi (Sokeriton), Järvikylä Jääsalaatti. Päivällinen: Tuohino Tuohino Höyryttämätön Puhdas Kaura, salaattiannos, Purukumi (Sokeriton), Onions, Pirkka Bataattisose (Pirkka), Bean Better Härkäpapupala Basilika, Pirkka Porkkana. Välipalat/Muut: Auran Paprikamajoneesi, Omenat, Leksands Näkkäri Perinteinen (Leksands), Sondey Rice Cakes Unsalted (Sondey), Oululainen Jälkiuunipala (Oululainen), Punasipuli, Kaali, Pirkka Porkkana, purukumi, Sevan Hummus Original (Sevan), Oululainen Jälkiuunipala Ohut Täysjyväruis (Oululainen), Putaan Pulla Kantti 100% Kaurarieskapala (Putaan Pulla). lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|