Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2023
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2165 kcal
|
Rasva: 99,69g | Prot: 172,98g | Hh: 137,60g.
Aamiainen: Maitokahvi, Star Nutrition Whey-100 Strawberry. Lounas: Atria Hiillos Grillimakkara, Oolannin Lohkoperunat, Star Nutrition Whey-100 Strawberry. Päivällinen: Atria Kunnon Arki Kuoreton Nakki. Välipalat/Muut: Valio Arki Juusto, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Oululainen Reissumies, Makeinen. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
|