Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2023
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1103 kcal
|
Rasva: 35,77g | Prot: 130,78g | Hh: 59,62g.
Aamiainen: Maitokahvi, Star Nutrition Whey-100 Strawberry. Lounas: Go Tan Sriracha Mayo, Valio Arki Kermajuusto Viipale, Ohuiksi Viipaloidut Naudan Leikkeleet, Fazer Puikula Täysjyväruis. Välipalat/Muut: Makeinen, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
|
|