Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2023
|
94,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2253 kcal
|
Rasva: 73,60g | Prot: 101,02g | Hh: 276,32g.
Aamiainen: Piltti Luumusose, Banaanit, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Kung Markatta Pähkinävoi, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Maitokahvi, Gelatelli Mini-Mix. Päivällinen: Blå Band Kanarisotto. Välipalat/Muut: Olut, Popcorn, Kevytmaito (2%), Valio Polar 15%, HK Saunapalvikinkku, Banaanit, Ingmariini Ingmariini, Ruisnäkkileipä, Smoothie. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kuunkääntäjä
|