Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2023
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2275 kcal
|
Rasva: 59,49g | Prot: 245,17g | Hh: 175,82g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kariniemen Kalkkunan Fileerulla. Lounas: Kanamestari Maustamaton Broilerin Minuuttileike, Kurpitsa. Päivällinen: Pirkka Suomalainen Omena, Valio Aamupala 5%, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Vaasan Koulunäkki Kunto. Välipalat/Muut: Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Keitetty Kananmuna, Broilerikeitto, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Kanamestari Maustamaton Broilerin Minuuttileike, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Aamupala 5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|