Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2023
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1971 kcal
|
Rasva: 72,29g | Prot: 105,13g | Hh: 223,79g.
Aamiainen: Juustoportti Proteiinirahka, Rainbow Saksanpähkinä, Rainbow Kauralese. Lounas: Leroy Sushi Nigiri. Päivällinen: Kotimaista Kananmuna, Oivariini Oivariini, Oululainen Reissumies Tosi Ohut Tumma. Välipalat/Muut: Kotimaista Täysmaito, Rainbow Japanilainen Soijakastike, Vähemmän Suolaa, Horseradish Sauce, Puhdistamo Luomu Hera Suklaa, Rainbow Kuivatut Pehmeät Taatelit, K-Menu Marie Keksi. lisää...
|
|
1988 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arnoldina2066best
|