Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2023
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1885 kcal
|
Rasva: 46,40g | Prot: 179,56g | Hh: 162,86g.
Aamiainen: Pirkka Tomaatti, Kanamestari Maustamaton Broilerin Minuuttileike, Valio Aamupala 5%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: Rajamäen Tumma Balsamikastike, Findus Wok Vihannekset, Kanamestari Maustamaton Broilerin Minuuttileike. Päivällinen: Broilerikeitto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keitetty Kananmuna, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Valio Aamupala 5%. Välipalat/Muut: Findus Wok Vihannekset, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Pakkasmarja Puolukka, Omenasose (Makeuttamaton), Kanamestari Maustamaton Broilerin Minuuttileike, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|