Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2023
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1878 kcal
|
Rasva: 74,38g | Prot: 105,53g | Hh: 193,50g.
Aamiainen: Juustoportti Juotava Hyvin Sokeroimaton Kreikkalainen Vadelma-Mansikka Jogurtti. Lounas: Lasagna with Meat. Päivällinen: Rainbow Pinaatti, Felix Caesar Salaattikastike, Grandiosa Mexicana. Välipalat/Muut: Puhdistamo Luomu Hera Suklaa, Rainbow Pehmeät Taatelit, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma. lisää...
|
|
1982 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arnoldina2066best
|