|
Suunta alaspäin, mutta tiedän, että on haastavat ajat edessä. Muistan nimittäin edelliseltä kerralta, että "kymmenluvun" vaihtuessa, alkaa painonpudotus takkuilemaan. Niin nytkin kun pääsin 15-alkavista lukemista 14-alkaviin lukemiin.
Mutta sinnillä eteenpäin ✊🏻
|
149,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 69,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1929 kcal
|
Rasva: 99,84g | Prot: 61,47g | Hh: 192,57g.
Aamiainen: Pirkka Viili 1%, Valio Sokeriton Mustikkakeitto, Pirkka Kevyt Maito, Kahvi, Foodin Chia-Siemen. Lounas: Kokkikartano Paneroitu Kalaleike Ja Muusi. Päivällinen: McDonald's Ranskalaiset (Isot), Burger King Kasvishampurilainen. Välipalat/Muut: Fast Sports Nutrition Strawboffee. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Kyllä se siitä!
Huomasin, että on välillä pakko pitää taukoa, pitää kuukauden samassa painoa. Sitten jaksaa taas.
Ja mulla tekee hallaa se kun syön ns liian terveellisesti, tulee liian vähän kaloreita, kroppa huutaa ruokaa ja sitten ahmin karkkia.
Nyt yritän löytää tasapainoa ja kärsivällisyyttä. Tämä on maraton eikä sprintti. Malttia sinnekin!
16 loka 23 jäseneltä: Heidi Kkoo
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pomppiainen
|