Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2023
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3160 kcal
|
Rasva: 145,90g | Prot: 259,18g | Hh: 228,46g.
Aamiainen: Maitokahvi, Star Nutrition Whey-100 Strawberry. Lounas: Nongshim Chapaghetti, Metsäranta Hirvenlihasäilyke, Nongshim Chapaghetti, Metsäranta Hirvenlihasäilyke. Päivällinen: Snellman Kalkkuna Meetvursti. Välipalat/Muut: Valio Arki Gouda. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
|
|