Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2023
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1573 kcal
|
Rasva: 54,17g | Prot: 115,81g | Hh: 151,74g.
Aamiainen: Juustoportti Proteiinirahka, Rainbow Saksanpähkinä, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Rainbow Kauralese. Lounas: Pirkka Paprika, Oululainen Reissumies Tosi Ohut Tumma, Rainbow Tonnikala Paloina Vedessä, Felix Kevyt Majoneesi, Rainbow Kermajuusto 17%, Rainbow Jääsalaatti. Päivällinen: Spaghetti Bolognese. Välipalat/Muut: Juustoportti Juotava Hyvin Sokeroimaton Kreikkalainen Vadelma-Mansikka Jogurtti, Puhdistamo Luomu Hera Suklaa, Arla Täysmaito, Rainbow Pehmeät Taatelit. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arnoldina2066best
|