Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2023
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2371 kcal
|
Rasva: 58,70g | Prot: 89,64g | Hh: 365,94g.
Aamiainen: Kalanmaksaöljy, Purukumi (Sokeriton), Fazer Alku Kauramuro Kaurasydän, Pirkka Hasselpähkinä, Kirsikkatomaatit, Pakkasmarja Puolukka, Cloetta Tupla+ Chocolate Proteiinijuoma, Tuorekurkku (Kuorineen), Pikakahvi. Lounas: Mustikka, Pikakahvi, Valio Kevytmaito, K-Menu Kuivatut Sekahedelmät, Luomu Chia-Siemenet, Pirkka pinjansiemen, Kurpitsansiemen, Tattarilese, #n. Limits After Chocolate, Tuohino täysjyväkaurahiutale, ruishiutale, Vaalea Soijarouhe, Purukumi (Sokeriton). Päivällinen: Karl Fazer Maitosuklaa, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Omenat, Atria Uunivalmis Murea Kalkkunan Juhlafilee, Risella Täysjyväriisi-Ruis, salaattiannos, Purukumi (Sokeriton), Onions, Pirkka Porkkana, Petti Tomaattimurska. Välipalat/Muut: Vaasan Pieni Pyöreä Monivilja, Oululainen Hapankorppu, Sondey Bio Organic Corn Cakes, Omenat, purukumi, Felix Original Kurkkumajoneesi, Putaan Pulla Kantti 100% Kaurarieskapala (Putaan Pulla), Oululainen Jälkiuunipala Täysjyväruis (Oululainen), Becel Pro-Activ Kevyt, Kirsikkatomaatit. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|