Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2023
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2391 kcal
|
Rasva: 70,83g | Prot: 254,93g | Hh: 174,72g.
Aamiainen: Luumut, Valio Aamupala 5%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kanamestari Maustamaton Broilerin Minuuttileike. Lounas: Valio Salaneuvos 17%, Felix Sokeroimaton Ketsuppi, Kivikylän Kalkkunan Palapaisti Ranskalaisessa Kastikkeessa, Pirkka Wokvihannekset. Päivällinen: VegeSun Tumma Soijarouhe, Fazer Amica Savujuusto-Juuressosekeitto. Välipalat/Muut: Omenasose (Makeuttamaton), Pakkasmarja Puolukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Valio Aamupala 5%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kanamestari Maustamaton Broilerin Minuuttileike, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|