Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2023
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2023:
|
2298 kcal
|
Rasva: 41,45g | Prot: 217,86g | Hh: 252,30g.
Aamiainen: Valio Aamupala 5%, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Vaasan Koulunäkki Kunto, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Keitetty Kurpitsa, Findus Wok Vihannekset , Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Rajamäen Tumma Balsamikastike. Päivällinen: Hernekeitto. Välipalat/Muut: Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Aamupala 5%, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Vaasan Koulunäkki Kunto, Valio Aamupala 5%, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Luumut. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|