Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2023
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2023:
|
1644 kcal
|
Rasva: 64,35g | Prot: 88,32g | Hh: 165,46g.
Aamiainen: Kananmunan Valkuainen, Elonen Ruiseväs, Kurkku, Rainbow Margariini 60, Atria Palvikinkku. Lounas: Kokkikartano Janssonin Kiusaus, Kotimaista Uunijuurekset, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kasvissosekeitto. Välipalat/Muut: Cashewpähkinät, Eldorado Ananasrengas, Pirkka Tomaatti, Pirkka Edamjuustoviipale, Snellman Kunnon Kinkkusuikale, Rainbow Tonnikalaa Makeassa Chilikastikkeessa, Rainbow Margariini 60, Elonen Ruiseväs. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|