Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2023
|
90,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 49,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2023:
|
2192 kcal
|
Rasva: 43,80g | Prot: 197,44g | Hh: 235,46g.
Aamiainen: Luumut, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Valio Aamupala 5%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Aamiaisen jälkeen: Valio Aamupala 5%, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Vaasan Koulunäkki Kunto. Lounas: Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Findus Wok Vihannekset. Lounaan jälkeen: Snellman Kalkkuna Meetvursti, Valio Aamupala 5%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Päivällinen: Hernekeitto. Iltapala: Valio Aamupala 5%, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Oululainen Reilu Täysjyvä. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|