Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2023
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2023:
|
1789 kcal
|
Rasva: 70,02g | Prot: 137,47g | Hh: 146,70g.
Aamiainen: Pirkka Persimon, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Viljatuote Kauralese, Pirkka Salaattisiemensekoitus, Myllyn Paras Kaura- & Härkäpapuhiutale. Lounas: Pirkka Salaattisiemensekoitus, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Jesse Savuchilimajo, Görans Kanakebab , Snellman Ylikypsä Kinkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Peruna, Fazer Amica Currykastike, Jyväbroiler Yrtti-Pippuri Broileri. Välipalat/Muut: Finax Psyllium, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka, Foodin Kollageeniproteiini, Karviainen, Fazer Dumle Granola, Coop Proteiinipatukka. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|