Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2023
|
52,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2023:
|
2313 kcal
|
Rasva: 47,07g | Prot: 98,76g | Hh: 376,76g.
Aamiainen: Pakkasmarja Puolukka, Arla Protein Pear, Kiivi, Tuorekurkku (Kuorineen), Good Habit Cashewpähkinä (Good Habit), Kirsikkatomaatit, Suodatinkahvi, Purukumi (Sokeriton), Kalanmaksaöljy. Lounas: Pikakahvi, Pågen Täysjyväkorppu, Luomu Chia-Siemenet, Pirkka pinjansiemen, Kurpitsansiemen, Omenat, Kananmunan Valkuainen, Mustikka, Purukumi (Sokeriton), Tattarilese, #n. Limits After Chocolate, Tuohino täysjyväkaurahiutale, Aurinkokuivattu Taateli, ruishiutale, Vaalea Soijarouhe. Päivällinen: Luumut, Pirkka Tomaattisose, Gold & Green Nyhtökaura Tomaatti, Sol&Mar Black Beans In Brine (Sol & Mar), Myskikurpitsa, Lanttu, Porkkanat, Onions, Purukumi (Sokeriton), salaattiannos, Risella Täysjyväriisi-Ruis. Välipalat/Muut: Pågen Täysjyväkorppu, Tastino Rye Crispbread Whole Grain, Leksands Näkkäri Perinteinen (Leksands), Putaan Pulla Kantti 100% Kaurarieskapala (Putaan Pulla), Jäävuorisalaatti, Paprika, purukumi, Becel Pro-Activ Kevyt, Auran Vegaani Chilimajoneesi, Valio Rasvaton Maito, Oululainen Jälkiuunipala Ohut Täysjyväruis (Oululainen), Kirsikkatomaatit. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|