|
Viikonlopun aikaansaannos, -0.6kg 😀
|
144,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 45,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2023:
|
2088 kcal
|
Rasva: 61,08g | Prot: 124,48g | Hh: 249,13g.
Aamiainen: Mustikka, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Elovena Gluteeniton Luomu Kaurahiutale . Lounas: Pirkka Lasagne, Kurkku, Pirkka Tomaatti, Järvikylä Frisee Salaatti. Päivällinen: Kanarisotto, Kurkku, Pirkka Tomaatti, Järvikylä Jääsalaatti. Välipalat/Muut: Pakkasmarja Mansikka, Mustikka, Pirkka Suomalainen Omena, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Ehrmann Rahka, Chiquita Banaani. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
kokonaispudotus -11,8kg 6.5 viikossa ;)
13 marras 23 jäseneltä: Wilitheman
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wilitheman
|