Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2023
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2023:
|
1890 kcal
|
Rasva: 61,41g | Prot: 104,67g | Hh: 223,17g.
Aamiainen: Rainbow Hasselpähkinät, Valio Profeel Proteiinirahka Mustikka, Valio Eila Laktoositon Kevytmaitojuoma Luomu, Rainbow Kauralese. Lounas: Atria Tomaattinen Jauhelihapasta. Päivällinen: X-Tra Kevytmajoneesi, Rainbow Kalapuikot, Kokkikartano Perunamuusi. Välipalat/Muut: Arla Luonto+ Vadelma, Valio Eila Kreikkalainen Juotava Jogurtti Vadelma-Granaattiomena, Puhdistamo Luomu Hera Suklaa, Arla Täysmaito, Rainbow Pehmeät Taatelit, Kotimaista Kauralese. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arnoldina2066best
|