Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2023
|
90,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 49,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2023:
|
2147 kcal
|
Rasva: 36,53g | Prot: 205,16g | Hh: 233,59g.
Aamiainen: Pirkka Savukalkkuna, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Alentaja Margariini 60. Lounas: Rajamäen Tumma Balsamikastike, Findus Wok Vihannekset, Rainbow Broilerin Fileepihvi. Lounaan jälkeen: Omenat, Vaasan Koulunäkki Kunto, Valio Aamupala 5%, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet. Päivällinen: Rainbow Savukalkkuna, Oululainen Reilu Täysjyvä, Valio Aamupala 5%, Hernekeitto. Iltapala: Chiquita Banaani, Luumut. Välipalat/Muut: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|