|
Päivä 50, eli 7 viikkoa täynnä uutta elämää. Kokonaispainonpudotus -12.6kg tässä ajassa.
|
143,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 44,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2023:
|
2026 kcal
|
Rasva: 69,50g | Prot: 178,76g | Hh: 166,40g.
Aamiainen: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Mustikka, Elovena Gluteeniton Luomu Kaurahiutale . Lounas: Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Kurkku, Pirkka Tomaatti, Lihakastike, Peruna. Päivällinen: Valio Lempeä Rasvaton Piimä, Kananuudeliwokki, Pirkka Tomaatti, Kurkku, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti. Välipalat/Muut: Star Nutrition Whey-80 Banana Chocolate, Valio Profeel Suklaavanukas, Pirkka Laktoositon Kevytmaitojuoma, Star Nutrition Whey-80 Banana Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|