Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2023
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2023:
|
1810 kcal
|
Rasva: 81,97g | Prot: 94,66g | Hh: 170,05g.
Aamiainen: Valio Luomu Kevytmaito, Rainbow Hasselpähkinät, Valio Eila Kreikkalainen Juotava Jogurtti Vadelma-Granaattiomena, Kotimaista Kauralese. Lounas: Pirkka Suomalainen Omena, Kokkikartano Lasagne Bolognese. Päivällinen: Snellman Kunnon Nakki Makkara, Kokkikartano Perunamuusi. Välipalat/Muut: Pirkka Kaakaojauhe, Arla Luonto+ Vadelma, Valio Eila Latte Original, Arla Täysmaito, Hot Chocolate Cocoa (Made with Whole Milk), Valio Profeel Proteiinirahka (Mansikka). lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arnoldina2066best
|