|
En ala tämmöstä 😂 no eilen nukuin pitkään, söin aamupalan ja iltapizzan. Ehkä tämä oli ansaittua. :D
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2023:
|
1763 kcal
|
Rasva: 65,13g | Prot: 120,15g | Hh: 163,80g.
Aamiainen: Valio Luomu Kevytmaito, Rainbow Kauralese, Valio Profeel Kerrosrahka Vanilja&Mustikkapiirakka. Lounas: Arla Luonto+ Vadelma, Pirkka Tomaatti, Rainbow Oliiviöljy, Snellman Kunnon Nakki Makkara, Kotimaista Kananmuna. Päivällinen: Meira Ketsuppi, Kokkikartano Makaronilaatikko. Välipalat/Muut: Valio Profeel Kerrosrahka Vanilja & Sitruuna, Puhdistamo Luomu Hera Suklaa, Rainbow Pehmeät Taatelit. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|