|
Pieni nytkähdys alaspäin viikonlopun jäljiltä
|
143,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 44,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2023:
|
2032 kcal
|
Rasva: 69,32g | Prot: 184,59g | Hh: 156,11g.
Aamiainen: Mustikka, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Elovena Täysjyvä Kaurahiutale. Lounas: Lehtisalaatti, Kurkku, Pirkka Tomaatti, Rainbow Lohifilee. Päivällinen: Valio Lempeä Rasvaton Piimä, Fazer Amica Jauhelihakeitto. Välipalat/Muut: Pakkasmarja Mansikka, Star Nutrition Whey-80 Banana Chocolate, Ehrmann Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wilitheman
|