Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2023
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2023:
|
1861 kcal
|
Rasva: 65,09g | Prot: 109,10g | Hh: 200,24g.
Aamiainen: Valio Eila Luomu Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Rainbow Saksanpähkinä, Rainbow Kauralese, Juustoportti Proteiinivanukas Kermatoffee. Lounas: Pirkka Tomaatti, Meira Ketsuppi, Saarioinen Makaronilaatikko. Päivällinen: Pirkka Tomaatti, Meira Ketsuppi, Saarioinen Makaronilaatikko. Välipalat/Muut: Oivariini Oivariini, Oululainen Tosi Ohut Tumma, Valio Profeel Proteiinirahka Kuningatar, Valio Eila Kreikkalainen Juotava Jogurtti Vadelma-Granaattiomena, Arla Täysmaito, Kotimaista Kauralese. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arnoldina2066best
|