Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2023
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2023:
|
2031 kcal
|
Rasva: 58,71g | Prot: 128,45g | Hh: 237,80g.
Aamiainen: Valio Eila Luomu Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Rainbow Hasselpähkinät, Arla Luonto+ Vadelma, Juustoportti Proteiinirahka, Rainbow Kauralese. Lounas: Pirkka Tomaatti, Saarioinen Makaronilaatikko, Meira Ketsuppi. Päivällinen: Pirkka Tomaatti, Saarioinen Makaronilaatikko, Meira Ketsuppi. Välipalat/Muut: Valio Profeel Proteiinirahka Vadelma, Vilvi Juotava Jogurtti Metsämansikka, Puhdistamo Luomu Hera Suklaa, Arla Täysmaito, Rainbow Pehmeät Taatelit, Kotimaista Kauralese. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arnoldina2066best
|