Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2023
|
52,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2023:
|
2417 kcal
|
Rasva: 66,39g | Prot: 100,58g | Hh: 358,20g.
Aamiainen: Kiivi, Kesäkurpitsa, Suodatinkahvi, Purukumi (Sokeriton), Kalanmaksaöljy, Marli Inkivääri Kurkuma Acerola SHOT, Pakkasmarja Puolukka, Meira Hasselpähkinärouhe, Stay Strong Creamy Skyr Taste of Rasberry & Vanilla, Kirsikkatomaatit. Lounas: Pikakahvi, Luumut, Kaali, Porkkanat, Aurinkokuivattu Taateli, Kauralese, Vaalea Soijarouhe, ruishiutale, Whey Pro+ Vanilja, Tuohino täysjyväkaurahiutale, Purukumi (Sokeriton), Kurpitsansiemen, Pirkka pinjansiemen, Luomu Chia-Siemenet, Auran Vegaani Kurkkumajoneesi, Valio Mustikka Keitto Sokeroimaton, Kananmunan Valkuainen. Päivällinen: Kotimaista Uunijuurekset, Punakaali, Kukkakaali, Valio Rasvaton Maito, Feelia Bataattikeitto, John West Tonnikalapaloja Vedessä, salaattiannos, Purukumi (Sokeriton), Onions, GoGreen Kokonaisia Tattarisuurimoita. Välipalat/Muut: Puhdistamo Raakasuklaa, Kirsikkatomaatit, Tomaatit, Kiivi, Leksands Näkkäri Perinteinen (Leksands), Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Oululainen Jälkiuunipala Ohut Täysjyväruis (Oululainen), Omenat, Järvikylä Jääsalaatti, Auran Vegaani Kurkkumajoneesi, Becel Pro-Activ Kevyt, Putaan Pulla Kantti 100% Kaurarieskapala (Putaan Pulla), purukumi, kalanmaksaöljy. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|