Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2023
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2023:
|
2214 kcal
|
Rasva: 56,55g | Prot: 212,78g | Hh: 199,39g.
Aamiainen: Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Valio Aamupala 5%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Aamiaisen jälkeen: Keiju Alentaja Margariini 60, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: Apetit Peruna & Uunijuurekset, Uunilohi. Lounaan jälkeen: Eldorado Ananasrengas, Kotimaista Luuton Juhlakinkku, Turun Sinappi Mieto, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Luumut, Omenat, Pouttu Juhla Kalkkunafilee. Päivällinen: Broilerikeitto. Iltapala: Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Kotimaista Luuton Juhlakinkku. Välipalat/Muut: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|