|
Aamupaino, edellinen oli iltapaino
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2023:
|
957 kcal
|
Rasva: 31,75g | Prot: 51,98g | Hh: 107,21g.
Aamiainen: Paulig Kahvi, Rainbow Rasvaton Maitojuoma, AXA Granola Strawberry & Sunflower Seed, Arla Protein Vanilja Rahka. Lounas: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,3%, UniCafe Parsakaalisosekeitto. Päivällinen: Golden Sun Barley & Lentils, My Best Veggie Bio Organic Tofu Classic, Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, Pirkka Wokkivihannekset. Välipalat/Muut: Urtekram Kuivattu Mango, Pirkka Mozzarellatikut. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|