Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2023
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2023:
|
1415 kcal
|
Rasva: 52,98g | Prot: 70,84g | Hh: 158,69g.
Aamiainen: Maitokahvi, Pirkka Annospikapuuro Kaura-Karpalo-Kinuski. Lounas: Valio Kevytmaito, Kahvi, Valio Smetana, Paistetut Muikut, Vihersalaatti, Porkkanaraaste, Naudanlihakastike, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Päivällinen: Valio Rasvaton Piimä, Kokkikartano Perunamuusi, K-Menu Puolukkahillo, Kokkikartano Oikeat Jauhelihapihvit, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae. Välipalat/Muut: Rainbow Sourcream & Onion Riisikakku, Arla 1% Viili, Tupla Tupla, Geisha Original. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katjuusainen
|