|
Päivä 61, kohta tulee kaksi kalenterikuukautta täyteen uutta elämää. Tähän mennessä -14.4kg.
|
141,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 42,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2023:
|
2000 kcal
|
Rasva: 59,89g | Prot: 157,16g | Hh: 199,40g.
Aamiainen: Mustikka, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Elovena Täysjyvä Kaurahiutale. Lounas: Lehtisalaatti, Kurkku, Pirkka Tomaatti, Fazer Amica Jauhelihakastike, Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty. Päivällinen: HK Kermainen Kanapasta, Lehtisalaatti, Kurkku, Pirkka Tomaatti. Välipalat/Muut: Valio Profeel Suklaavanukas, Star Nutrition Whey-80 Banana Chocolate, Ehrmann Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Hyvin putoaa! 👍Vauhti hidastuu vähän matkalla, mutta se kuuluu asiaan. Isot tsempit sulle!
28 marras 23 jäseneltä: Kride75
|
Näinhän se on, hellyyttävän tasaista ollut vielä. 7 viikkoa putkeen tippunut 1.1-1.3kg/viikko 🤣
28 marras 23 jäseneltä: Wilitheman
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wilitheman
|