Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2023
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2023:
|
1764 kcal
|
Rasva: 41,28g | Prot: 188,44g | Hh: 139,71g.
Lounas: Keitetty Kurpitsa, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Findus Wok Vihannekset, Rajamäen Tumma Balsamikastike. Lounaan jälkeen: Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Pakkasmarja Puolukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Aamupala 5%, Keiju Alentaja Margariini 60, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Vaasan Koulunäkki Kunto. Päivällinen: Broilerikeitto. Iltapala: Pirkka Broilerin Rintaleike, Findus Wok Vihannekset. Välipalat/Muut: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|