Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2023
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 105,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2632 kcal
|
Rasva: 91,60g | Prot: 88,82g | Hh: 347,56g.
Aamiainen: Kotimaista Maustekurkku, Pirkka Emmental Juustoviipaleet, Rainbow Riisipiirakka Rukiinen Kuori, Snellman Savustajan Possunfilee, Oululainen Reissumies, Järvikylä Jääsalaatti, Pirkka Rasvaton Maito, Kahvi, Paistettu Kananmuna. Lounas: Halva Lakunappi, Saarioinen Kinkkukiusaus. Päivällinen: Parmesanjuusto (Raastettu), Caesar-Salaattikastike, Paprika (Punainen), Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Järvikylä Jääsalaatti, Omenat, Milbona Sulatejuusto Light, Oululainen Reissumies. Välipalat/Muut: Kuivattu Luumu, Järvikylä Jääsalaatti, Pirkka Emmental Juustoviipaleet, Rainbow Riisipiirakka Rukiinen Kuori. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|