Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2023
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2440 kcal
|
Rasva: 60,60g | Prot: 107,11g | Hh: 366,31g.
Aamiainen: Kiivi, Kananmunan Valkuainen, Tuorekurkku (Kuorineen), Good Habit Cashewpähkinä (Good Habit), Pakkasmarja Puolukka, Suodatinkahvi, Purukumi (Sokeriton), Kalanmaksaöljy, Cloetta Tupla+ Chocolate Proteiinijuoma, Finax Psyllium, Tyrnimarja. Lounas: Omenat, Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Rasvaton Maito, Kauralese, Kananmunan Valkuainen, Pakkasmarja Mustikka, Pikakahvi, Vaalea Soijarouhe, ruishiutale, Whey Pro+ Vanilja, Tuohino täysjyväkaurahiutale, Mini Spanish Dried Figs, Purukumi (Sokeriton). Päivällinen: Double Concentre De Tomates, Avokado, Kotimaista Uunijuurekset, Atria Uunivalmis Murea Kalkkunan Juhlafilee, salaattiannos, Purukumi (Sokeriton), Onions, Myllärin Gluteeniton Kaurarouhe. Välipalat/Muut: Rainbow Riisimurot, Leksands Näkkäri Perinteinen (Leksands), Myllykivi Ruis Näkkäri, Paprika, Järvikylä Jääsalaatti, kalanmaksaöljy, Auran Vegaani Kurkkumajoneesi, Pirkka Parhaat Siemennäkkileipä, Lännentila Kaurarieskaset, Becel Pro-Activ Kevyt, purukumi. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|