|
Yllättävän hyvin (ikävä kyllä) arvioin painoni. En ole ikinä painanut näin paljon, paitsi raskausaikana. Olo on kyllä niin huono. 😭
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1571 kcal
|
Rasva: 55,05g | Prot: 57,40g | Hh: 206,73g.
Aamiainen: Lidl Kaurasydän, Kurkku, Lipton Yellow Label Tea, Oivariini Normaalisuolainen. Lounas: Porkkanat, Pirkka Makea Suippopaprika, Kirsikkatomaatit, Knorr Pasta Snack Pot Carbonara. Päivällinen: Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Apetit Herne-Maissi-Paprika, Risella Risottoriisi. Välipalat/Muut: Lidl Kaurasydän, Jouluaitta Perinteinen Glögi, Kurkku, Oivariini Normaalisuolainen, Danone Oikos Salted Caramel. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Ei mitään hätää! Ihan varmasti Saat nämä epämukavat kilot pikkuhiljaa pois !
04 joulu 23 jäseneltä: Gymismytherapy74
|
Täällä ollaan sua tukemassa, samassa veneessä. Mä oon saanut paljon tukea ja vinkkejä täältä ja uskon että jonain päivänä onnistun. Minäkin olen ennätyspainossani, enkä ole edes synnyttänyt! En ole kyllä ollut raskaanakaan - painavana kylläkin ( tai sekin on suhteellista ). 😄
04 joulu 23 jäseneltä: Sir. William
|
Eiköhän ne lähde kun pääsisi taas liikkumaankin. Olen aina ollut aktiivinen, mutta sairastelut, lääkitys ja jalkaongelmat on olleet iso este. Hirveää ajatella, että puolikas maraton meni helposti 2 vuotta sitten, nyt pystyn kävelemään muutaman kilometrin. Pienin askelin…
04 joulu 23 jäseneltä: Katja_Lau
|
Tärkeintä on että voit nyt paremmin , terveys on tärkein, ja pikkuhiljaa pääset liikkumaan ja painokin lähtee
04 joulu 23 jäseneltä: Gymismytherapy74
|
Mä joskus painoin 82 kg ja nyt 60, luulin että en onnistu koskaan nähdä 6 numerolla alkava paino !
04 joulu 23 jäseneltä: Gymismytherapy74
|
Tämä on vain vaihe. Halit täältä! Ota rauhallisesti ja saat ihan varmasti itseäsi kuntoon. Lihosin yhdessä huonossa elämän vaiheessa 17 kiloa, joten ymmärrän ❤️ Älä murehdi liikuntaa, keskity terveelliseen ruokavalioon ja nukkumiseen ❤️
05 joulu 23 jäseneltä: Vicke1981
|
Ole itsellesi armollinen ja rakasta itseäsi ❤️ Pikkuhiljaa alat tehdä muutoksia parempaan, sillä tahdilla kun terveys antaa. Tsemppiä 🤗
05 joulu 23 jäseneltä: jebulix
|
pikku hiljaan hyvä tulee itse painoin 98,5 kg nyt 77 kg aikaa mennyt kohta 3 vuotta hyvä sovellus tämä on mukavaa porukkaa tsemmiä
05 joulu 23 jäseneltä: omenapuu0
|
Liikunta lisää yleistä hyvinvointa.
Painonpudotukseen keskity siihen mitä syöt.
Eikä nälässä tarvi olla kun löytää itselle mukavat ja maistuvat ruuat.
Itse käytän syödessäni vaakaa ja tätä ohjelmaa. Olen oppinut jopa pitämään tästä touhusta ja tästä kannustavasta porukasta.
Tsemppiä ja rauhallinen aloitus.
Ja ole itsellesi myös armollinen.
Välillä se paino myös vähän nousee mutta kokonaisuutena laskee.
05 joulu 23 jäseneltä: Tjkrock68
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katja_Lau
|