Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2011
|
106,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1282 kcal
|
Rasva: 54,32g | Prot: 61,42g | Hh: 135,65g.
Aamiainen: Original, Singles 2% American Cheese, Honey 7 Grain Bread, Egg Beaters - Original, Extra Lean Turkey Bacon. Lounas: Crab Meat and Cream Cheese Filled Fried Puffs, White Rice, General Tso (General Gau) Chicken. Välipalat/Muut: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). lisää...
|
|
3373 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sparks1971
|